Ūdens aerobika – norūda, trenē un atslābina!
Palielināt attēluStīva, sāpoša mugura, saspringti pleci, locītavu problēmas, mazkustīgs dzīvesveids. To visu var attālināt un novērst, vingrojot ūdenī, baseinā.
Kustības ūdenī organismam nodrošina labvēlīgu slodzi, neradot pārmērīgu nogurumu un spēku izsīkumu. Ūdens veicina norūdīšanos, masē ādu. Vingrojot izlīdzinās zemādas tauku slānis, mazinot celulītu. Uzlabojot ādas krāsa un elastība.
Daudzi, arī gados jauni cilvēki, sūdzas par muguras sāpēm. Vingrošana ūdenī palīdz atbrīvot saspringtos plecus un muguras muskuļus.
Vingrošana ir ieteicama pēc traumām, kad locītavu kustību amplitūda ir ierobežota, bet ūdens atslogo locītavas, uzlabojot to apgādi ar asinīm.
Regulāri vingrojot ūdenī, tiek uzlabota veselība kopumā, tāpēc – sporta speciāliste aerobikā SANDRA HANZENA novēl ikvienam saņemties un izmēģināt ūdens aerobiku pašvaldības aģentūras “Dziednīca” peldbaseinā, Ogrē, Meža prospektā 9:
trešdienās - pulksten 17 un 19.15;
sestdienās - pulksten 8.45 un 10.
2008. gada 6. oktobrī, 08:44, Reklāmraksti
Ogrenet
Jaunākie komentāri
cik zinu, tad aerobikai ir iespēja dabūt atmaksu no AAS, jo trenere ir sertificēts sporta speciālists kas reģistrējies VID kā individuālais komersants, un viņas pakalpojumi tiek atzīti no valsts struktūrām. Domāju, ka vajag zvanīt trenerei un visu noskaidrot pa t.29118122, nevis tukši par kaut ko cepties....
Iekļauj sportu veselības apdrošināšanā. Bet vai tai sporta iestādei ir līgums ar doto apdrošinātāju. Agrāk baseinam bija ar manuveselības apdrošinātāju. Tagad nav. Viss. Aerobikai, cik esmu interesējusies, tāda pakalpojuma nav.
Komentarus bij jautri lasiit- viens par meitu,otrs par kleitu raksta :D:D:D OLai gan ir ieksha:)runā pretī:) kaut pati saputrojas savās domās :D